Диеты - мода или необходимость?

Все ближе к летнему сезону, многие девушки начинают задаваться вопросом: как похудеть, сбросить лишние килограммы, которые были набраны за время зимних праздников. Начинают искать различные способы и рецепты, которые не всегда эффективны и к тому же могут нанести огромный вред здоровью.

Многие так называемые «специалисты» и лже-диетологи, которые размещают собственно разработанные методологии для похудения, как правило, только хотят положить себе в карман деньги от девушек, которые навязали себе комплекс неуверенности из-за полноты.

В некоторых странах женщина с видными формами – завидная невеста. В Европейских странах, сложилось другое мнение, и прекрасная половина человечества стремится к так называемому идеалу 90-60-90 изнуряя себя различными диетами.

Последствия изнурительных диет

Как известно, длительные, изнуряющие диеты только причиняют вред, потому как организм не получает нужное количество необходимых ему витаминов, в результате чего могут происходить так называемые «срывы», в результате чего происходит «нападение» на холодильник.

Организм не получавший необходимое ему количество веществ, только впитывает в себя жиры и углеводы, в результате чего, вся диета прошла зря, и лишь причинила вред.

Для того чтобы не поправляться следует:

— уменьшить свою привычную порцию еды в два раза,

— не делать так называемые «быстрые перекусы», 

— не кушать смотря телевизор или сидя за компьютером, 

— из рациона исключить сладкое, мучное и соленое, 

— заставить себя заниматься физическими упражнениями и ходить в день как минимум пол часа.

Для того чтобы не задавать себе вопрос: как похудеть, нужно стараться улучшить обмен веществ и не злоупотреблять фасфудом.

Однако начиная диету, следует проконсультироваться с врачом-диетологом, который назначит специальный, индивидуальный режим питания, который будет идеально подходить для организма, не задавая ему большого вреда.

Следует помнить, что быстро похудеть – не возможно без плохих последствий, не зря существует поговорка: поспешишь – людей насмешишь.

Видео: ПОЧЕМУ ДИЕТЫ НЕ РАБОТАЮТ?//Вредные Последствия Диет

Канал: Crystal Fairy